Munkafüzet 15.

Nyugodt vagyok. Nyugalmam elborít és körülvesz. Nyugodt vagyok. 

A szorongás mára népbetegség. Pedig a szorongásnak van egy egyszerű, mellékhatás nélküli gyógyszere, ami nem más, mint a beszéd.

Ha meg tudod beszélni a bajaidat valakivel, akiben megbízol. Magadban morfondírozni nem jó megoldás, mert az embernek egyszerűen szüksége van arra, hogy érezze van valaki mellette, aki meghallgatja. A szavak gyógyító ereje olyan hatalom, amivel csak kevesen élnek. Mert nem csak arról van szó, hogy meghallgatod, akinek bajai vannak, hanem olyan kérdésekkel, tanmesékkel tudod a helyes irányba terelni, ami számára felszabadító érzést nyújt.

Pár apró trükk, amivel segíthetsz magadnak, pár dologról volt már szó, de ismétlés a tudás anyja. :-)

- A boldogságot hozó képek gyűjteményéről volt már szó.

- Ennek a mintájára gyűjtsd össze azokat az idézeteket, amik örömmel töltenek el. E kettő lelki injekcióként működik.

- Ne rágódj sokat mások hibáin! Gondold végig, milyen sok jó tulajdonságuk is van, és inkább azokat vedd számba.

- Mutass érdeklődést mások iránt! Ha nehezen ismerkedsz, akkor pl. séta közben az utcán képzeld el, hogy a veled szembe jövőnek milyen élete lehet.

- Legyen napirendet este a másnapra!

- Lazíts!

Hogy mennyire hasznos dolog felidézni mások jó tulajdonságait, azt már az afrikai törzsek is tudták. Az egyik tudós feljegyezte, hogy amikor az egyik faluban járt egy fiatal férfit lopáson kaptak. A törzs tagjai körülvették és mosolyogva kántálták hosszú percekig a fiatalember jótetteit és kellemes tulajdonságait. Gyanítom, hogy ezzel az eljárással sokkal többre mentek, mint napjaink börtöneivel.

Ki a te legelviselhetetlenebb ismerősöd? Gondolom a rossz tulajdonságait kapásból tudod már sorolni. Mi lenne, ha megpróbálnád összeszedni, milyen jó tulajdonságai lehetnek?